Fitness i Zdrowy kręgosłup w styczniu 2023
Święta, święta i po świętach......Nasze portfele z pewnością są lżejsze a my? Wprost odwrotnie.....
Zapraszamy na wspólne spalanie świątecznych kalorii i budowanie formy na wiosnę :)
Pamiętajcie-samo się nie zrobi ;) ❗️ Nowy Rok -Nowa Ty !
Nasze zajęcia są przyjemne i skuteczne-bez podskoków ❗️ Składają się z:
✅ treningu cardio,
✅łatwych układów taneczno fitnessowych z wykorzystaniem prostych kroków tanecznych,
✅ćwiczeń wzmacniających na matach.
Nasz trening :
▶️pomaga spalać tkankę tłuszczową
▶️poprawia sprawność ruchową, koordynację oraz sprzyja wzmocnieniu stawów.
▶️Dodatkowym efektem zajęć jest lepsze samopoczucie.Daje nam zastrzyk endorfin, dopaminy oraz oksytocyny. Taki trening poprawi nam humor oraz zredukuje stres, jest to idealna odskocznia od codziennego życia.
wtorki, godz.18.30, salka gimnastyczna w szkole (wejście od strony boiska), 10 zł/zajęcia.